Paarberatung 

Wenn zwei Menschen sich lieben – und trotzdem verfehlen
Die meisten Paare, die zu mir kommen, streiten nicht ununterbrochen. Viele streiten sogar erstaunlich wenig. Was sie erschöpft, ist etwas Leiseres: Gespräche, die nur noch um Termine kreisen. Ein Abend, an dem beide da sind und keiner ankommt. Das Gefühl, füreinander zuständig zu sein, ohne sich noch wirklich zu erreichen.

Manchmal ist es auch lauter – dieselben Sätze in derselben Reihenfolge, seit Jahren, ohne dass sich etwas bewegt.

In beiden Fällen ist die Frage selten: Wer hat recht? Sondern: Wie sind wir gemeinsam hier gelandet?

Zwei Bewegungen in jedem Gespräch
Meiner Arbeit liegt ein einfaches Modell zugrunde, das ich in meinem Buch Resonanzzonen ausführlich beschrieben habe.

In jeder Begegnung laufen zwei Bewegungen gleichzeitig: die zu mir selbst – spüre ich, was bei mir los ist, was ich brauche, was mir wichtig ist? – und die zum anderen – nehme ich mein Gegenüber als eigene Innenwelt wahr, nicht nur als Verhalten, das mich stört oder erleichtert?

Entscheidend ist: Das ist kein Regler zwischen „bei mir" und „bei dir". Beides kann gleichzeitig da sein. Und genau dann entsteht das, was ich Resonanz nenne – nicht Harmonie, nicht Einigkeit, sondern ein Moment, in dem beide vorkommen dürfen.

Paare rutschen mit der Zeit in vertraute Konstellationen: Eine Person passt sich an und verliert sich dabei aus dem Blick. Die andere hält ihre Linie und übersieht, was das auslöst. Oder beide ziehen sich zurück, weil es zu anstrengend geworden ist, sich zu zeigen. Diese Muster sind keine Charakterfehler. Sie sind Schutzversuche, die irgendwann sinnvoll waren.

Wie ich arbeite
Im Kern geht es um zwei Fähigkeiten, die zusammengehören: sich zeigen zu können – und den anderen wirklich zu sehen.

Beides klingt selbstverständlich. Beides ist es nicht. Sich zu zeigen heißt, mit etwas herauszukommen, das noch nicht fertig sortiert ist: eine Angst, ein Bedürfnis, eine Enttäuschung, für die man keine gute Begründung hat. Den anderen zu sehen heißt, sein Verhalten nicht länger nur daran zu messen, was es mit mir macht, sondern es als Ausdruck einer eigenen Innenwelt zu nehmen, die ich noch nicht kenne.

Wer das über Jahre nicht mehr getan hat, kann es nicht auf Ansage wieder tun. Es braucht einen Raum, in dem es sich riskieren lässt, und jemanden, der dafür sorgt, dass es nicht wieder in der vertrauten Schleife endet. Das ist meine Aufgabe in diesem Prozess.

Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: Was passiert eigentlich zwischen Ihnen, wenn es schwierig wird? Dazu arbeiten wir an konkreten Szenen – ein bestimmter Abend, ein bestimmter Satz –, nicht an allgemeinen Vorwürfen. Von dort aus wird sichtbar, wovor das Muster jeden von Ihnen schützt. Und meist auch, was es Sie beide kostet.

Dass sich etwas bewegt, merken Sie zuerst an unscheinbaren Dingen: ein Satz, der plötzlich beide Seiten trägt statt nur einer. Ein Rückzug, der angekündigt wird, statt einfach zu geschehen. Ein Moment, in dem niemand sofort erklärt, tröstet oder löst, sondern erst einmal dableibt.

Das sind keine Techniken. Es sind Anzeichen dafür, dass wieder zwei Menschen im Raum sind statt zweier Rollen.

Der Ablauf beginnt mit einem gemeinsamen Erstgespräch, gefolgt von je einem Einzeltermin und der Rückkehr ins Paarsetting. Wie viele Sitzungen es danach braucht, entscheiden wir gemeinsam und immer wieder neu – ich arbeite nicht mit festen Paketen.

Für wen das passt
Für Paare, die sich verfehlen, aber einander noch zugewandt sind. Für Paare, bei denen einer ausspricht, was beide spüren. Auch für Paare, die unsicher sind, ob sie zusammenbleiben wollen – Ergebnisoffenheit ist kein Hindernis, sondern oft der ehrlichste Ausgangspunkt.

Wofür Paarberatung nicht das Richtige ist: wenn in der Beziehung Gewalt oder systematische Kontrolle stattfindet, wenn eine akute Suchterkrankung oder eine schwere psychische Erkrankung im Vordergrund steht, oder wenn eine Trennungsentscheidung bereits gefallen ist und nur noch bestätigt werden soll. In diesen Fällen sage ich das offen und helfe Ihnen, die passende Unterstützung zu finden.

Rahmen

Paarberatung wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Nähere Informationen zu Ablauf und Kosten erhalten Sie gerne auf Anfrage.