Zu meiner Person

In früheren Jahren war ich an Hochschulen in Forschung und Lehre tätig. Zeitweise arbeitete ich außerdem als Sportpsychologe in der Praxis sowie im Medienbereich. Besonders interessiert hat mich dabei immer die Frage, warum es manchen Menschen so schwerfällt, das, was sie eigentlich wollen, auch umzusetzen – und warum andere leichter ins Handeln kommen, während manche eher „im Kopf“ bleiben.

Seit 23 Jahren arbeite ich in eigener Praxis als Psychotherapeut. Ich möchte Menschen darin unterstützen, akute Krisen zu überwinden und darüber hinaus nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben anzustoßen.

Ein besonderes Interesse gilt für mich der Frage, wie Menschen ihren eigenen Kurs entwickeln und umsetzen können, ohne dabei ihre Bedürfnisse nach Zugehörigkeit und Bindung aus dem Blick zu verlieren. Viele seelische Belastungen haben damit zu tun, dass genau dieses Gleichgewicht unter Druck gerät. Solche und ähnliche Fragen verfolge ich mit meinen Klient:innen sowohl in konkreten Alltagssituationen als auch mit Blick auf größere Zusammenhänge ihres Lebens.

Grundlage meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie. Je nach Anliegen spielen ergänzend auch die Akzeptanz- und Commitmenttherapie, Elemente aus EMDR und Schematherapie sowie existenzielle Fragestellungen eine Rolle.
Ich arbeite gerne zielorientiert, habe aber die Erfahrung gemacht, dass die Entwicklung von Zielen oft selbst schon ein wichtiger Teil der Therapie ist. Ziele stehen nicht selten in Konflikt zueinander. Ihre Klärung ist deshalb häufig überhaupt erst die Voraussetzung dafür, dass Veränderung und Umsetzung möglich werden.

Wichtig ist mir ein psychologisch differenziertes Vorgehen, das gemeinsam mit Klient:innen nach passenden und tragfähigen Lösungen sucht. Kreativität und eine Prise Humor dürfen dabei ebenfalls ihren Platz haben.

Einen Teil meiner Überlegungen zum Thema Autonomie und Anpassung in sozialen Beziehungen habe ich in Buchform publiziert. Näheres finden Sie hier. 

Mit „Alvas Segelschule“ habe ich zudem ein kleines Audio-Projekt entwickelt, in dem Fragen von Leben, Veränderung und innerer Orientierung in verdichteter Form aufgegriffen werden. Ein kurzes Beispiel-Audio finden Sie hier.