Psychotherapie

Psychotherapie kann helfen, seelische Belastungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur um Symptome, sondern auch um die Frage, in welchen Zusammenhängen Schwierigkeiten entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und was eine hilfreiche Veränderung möglich macht.

Nicht immer kommen Menschen mit einer klar benennbaren Diagnose in die Praxis. Oft steht am Anfang eher das Gefühl, belastet zu sein, immer wieder in ähnliche Schwierigkeiten zu geraten oder die eigenen Reaktionen nicht mehr gut einordnen zu können. Auch dann kann Psychotherapie sinnvoll sein.

Wie ich arbeite
Zu Beginn geht es darum, Ihr Anliegen gemeinsam zu klären und ein tragfähiges Verständnis Ihrer Situation zu entwickeln. Im weiteren Verlauf schauen wir, welche Muster eine Rolle spielen, welche Ziele für Sie sinnvoll sind und welche Veränderungen im Alltag hilfreich und realistisch erscheinen.

Wichtig ist mir, dass Therapie nicht bei der Beschreibung von Problemen stehen bleibt. Sie soll dazu beitragen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zu ermöglichen. Dabei arbeite ich sowohl an aktuellen Belastungen als auch mit Blick auf Beziehungsmuster, Selbstwert, persönliche Ressourcen und wiederkehrende innere Konflikte.

Für viele psychische Belastungen ist es wichtig zu verstehen, welche Rolle frühere Beziehungserfahrungen, aktuelle Beziehungen oder auch das Fehlen tragfähiger Beziehungen spielen.

Wobei Psychotherapie hilfreich sein kann
Psychotherapie kann unter anderem hilfreich sein bei Depressionen, Ängsten, Erschöpfung, innerer Unruhe, belastenden Erinnerungen, Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten, Überforderung und Orientierungskrisen.

Methodische Grundlage
Grundlage meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie. Je nach Fragestellung ergänze ich sie durch weitere Ansätze, etwa ACT, EMDR, Schematherapie, Hypnotherapie oder therapeutisches Schreiben. Entscheidend ist für mich kein starres Schema, sondern ein fachlich fundiertes Vorgehen, das zu Ihrer Situation passt.